暑期过度用眼当心眼病来袭

暑假里，学生们可以不用上学，舒舒服服地待在家中躲避酷暑，心情得到放松的同时，眼睛相反却没有得到休息。玩电脑、看电视、打游戏到半夜，加之父母上班，白天处于无人监督的状态，他们也就在无意识中对自己的眼睛造成了伤害。使得开学后的几周内，来医院看眼睛的学生患者都会大增。

每年暑期前后已成为学生眼疾的高发期，爱尔眼科医院医生介绍，刚入暑假期间，前来看眼睛的学生，多是由于复习迎考、大量做题导致了视力的下降，当然也有平时读书没空，趁暑假医治眼睛的学生。而暑期将尽和开学初这段时间，大多是由于在暑假里用眼过度影响视力的学生，特别是小学生和学龄前儿童有上升的趋势，因为相对而言，他们的自控力会较差一些，只要有他们感兴趣的电视或游戏，就会不分昼夜地疲劳用眼。咨询、验光、配镜……人群络绎不绝，供大家休息的长沙发也成了抢手货，还有不少站着候诊的学生及陪同家长。

学生产生眼疾的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕，眨眼次数减少，泪液快速蒸发，造成眼睛干涩，也就是“眼睛电脑综合症”。眼睛长时间得不到休息造成用眼过度，从而引起视力下降现象。另外，也有一些是学生长时间地近距离看电脑，导致眼睛酸痛造成的视力下降。

首先，青少年要自觉注意用眼卫生，每天看电脑时间不要超过2小时，每小时至少要休息10~15分钟，多转动眼球，眺望远处，能保持在学校做眼保健操的好习惯。其次，看电脑时要保持正确的姿势，身体与脚呈垂直坐姿，屏幕置于眼睛水平以下10~15厘米;调整灯光以让眼睛舒适为原则。最后，家长要及时监督，即使上班，也要通过电话或下班后提醒孩子注意用眼卫生。饮食方面，要注意补充眼睛营养，少吃过甜食物，多吃富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、肝、胡萝卜、菠菜、新鲜水果等。

爱护眼睛，平时注意很重要，千万不要等眼前模糊了，才想到要保护!