眼底出血的原因以及预防措施

一说到眼底出血，可能很多人以为是血从眼睛里面流出来了，就像流泪一样。其实，眼底出血是眼科的常见病，它的症状就是眼前骤然有圆的黑影遮住，出现红光闪闪，逐渐增多，视物不明。眼底出血会对患者的视力造成程度不同的影响，如果在早期做好预防工作，就可以避免眼底出血的发生。

引起眼底出血的原因主要有：眼外伤出血;炎症性疾患或免疫复合物侵犯血管壁，如视网膜静脉周围炎、视盘血管炎;全身性血管病如高血压、动脉硬化、糖尿病、肾病、血液病等视网膜病变;机械性阻塞(如血栓);视网膜血管异常。

由于眼底出血的原因及部位不同，预后及对视力的影响也不一样。视乳头、视网膜上的少量出血可以完全吸收，不影响视力。如果出血位于黄斑部或累及黄斑或出血量多，血液进入玻璃体内，视力就会受到严重损害，预后不良。

眼底出血不是不可预防的，视网膜动脉属终末动脉，毛细血管属连续型，其内皮细胞间的联结为紧密的封闭小带，形成血——视网膜屏障，致使血管内血液不能进入视网膜，且视网膜血管是自主调节。只有当全身或眼部的病变，破坏了视网膜血管自主调节功能，才会产生异常的血管反应，使血管及其屏障功能受损产生病变而引起出血。

下面就请武汉大学附属爱尔眼科医院的眼底专家教大家几个小知识来预防眼底出血。

1、让眼睛适当休息。如使用电脑、看电视、看书等一个小时要休息15分钟左右，此时可喝点茶水，上上厕所、远眺窗外看看外面的世界，看看绿色植物等，只要不长时间进距离用眼，不仅可以让大脑得到休息，更避免了眼睛的疲劳。

2、工作用电脑时，要特别注意多眨眼睛，让眼球得到泪液的滋养;眼睛视线与电脑距离保持在20度的俯视角，以减少眼球表面水分的蒸发;可以摆放茶水在电脑前，以增加周围的湿度，让眼睛不干燥。

3、多吃坚果类食物，少食用甜食。坚果类食物需要多咀嚼，咀嚼能够加强眼部肌肉活动，有效促进眼部血液的循环，滋养了眼睛，减轻眼睛的疲劳。甜食因为糖分过多，容易造成视神经炎，对眼睛极为不利。

4、加强户外运动，增强体质。常到户外锻炼身体，呼吸新鲜空气，不仅可以强健身体，还可减轻视疲劳。尤其是多参加球类运动，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等，当眼球跟随一个目标时，眼内睫状肌会不停的放松和收缩，跟同眼外肌的协同作用，可促进眼部新陈代谢，缓解视疲劳，让眼睛健健康康。

所有，患者要尽量避免眼外伤，有全身疾病的患者应尽量控制好全身疾病如高血压、糖尿病等，如果一旦发现眼底出血，一定要及时到医院检查，确诊是什么病，以便对症治疗。