天寒地冻眼睛也会“感冒”

自10月下旬起，我国就遭遇今年入秋以来最强冷空气，气温骤降，部分地区甚至出现雨雪霜冻天气。大家在匆忙患上毛衣、棉袄时还需要注意，冷热交替的太快，眼睛也可能受不了折腾。

寒风中眼睛易“感冒 ”

寒冷凛冽，一些对寒冷刺激比较敏感的朋友，当眼睛受到冷风刺激时，泪腺分泌功能会增强，从而分泌出较多的泪液。同时，泪小管遇到冷风刺激，其括约肌发生痉挛性收缩，这样，本来就比较细的泪小管，就更不容易把过多的泪液马上通过泪道排出，于是便出现了流泪现象，我们俗称为“迎风流泪”。老年朋友由于皮肤老化、肌肉松弛，泪腺和泪道的功能有所退化，更容易出现“迎风流泪”的现象。爱尔眼科专家提醒您，寒冷里出门时，可做些眼部仿佛，以免冷风刺激眼睛。

同时，部分患有沙眼、慢性结膜炎及泪道炎症的朋友们，由于炎症引起泪道狭窄或阻塞，出现泪液排出障碍，遇到寒风也会“泪流不止”，这种情况就需要引起重视。如果不及时治疗，会导致眼部感染，引发角膜炎、白内障等眼部疾病。由于正常生理反应和眼病引起的流泪比较难区分，因此如果出现“迎风流泪”现象，及时到专业眼科医院检查，以防耽误治疗。

天冷最易“宅”出眼病

室外天寒地冻，即便是周末假期，很多朋友也选择“宅”在室内，长时间看电视、上网或看书。爱尔眼科专家提示您：过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状，例如眼睛干涩、视物蒙眬、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。所以，“宅”在家里的朋友们千万得注意：

1、持续用眼看近1小时，就需要让眼睛休息，看远10分钟左右。每天看电视或注视电脑屏幕的时间不超过4小时;

2、 避免躺着或斜着身子看电视;

3、 适当增加户外活动，多看远处;

4、 适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等;

5、 出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状，要立即停止用眼，可以做眼保健操，或用湿毛巾热敷双眼。

雪景虽美也伤眼

北国风光，最美丽的莫过于雪景了。很多朋友喜欢在雪后观雪景、打雪仗，还有，滑雪也是许多人冬季喜欢的运动项目，但是，很多人没有佩戴墨镜的习惯，以致引起眼睛不适或雪盲。

爱尔眼科专家提示您：

1、 长时间欣赏雪景应戴上墨镜。墨镜一定要选择外包装标有100%防紫外线、UV400或防紫外线的字样。但戴劣质墨镜容易使瞳孔扩大，这时紫外线对眼睛的危害比不戴墨镜还要大;

2、 如果已出现雪盲症，应移至黑暗处，或以眼罩蒙住眼睛，并用湿毛巾冷敷，但不要用手揉眼。然后尽快送往专业眼科医院诊治。