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警惕糖尿病眼病致盲!这几招教你抵抗“高糖”伤害!

时间:2017-05-02     来源:www.eye027.com

糖尿病视网膜病变的发生与发展是一个很长的过程,一般患糖尿病10年者有25%发生糖尿病视网膜病变,20年者达50%,30年者更高达90%。不幸的是很多人开始并不在意,直至出现视物模糊或眼底出血,甚至失明才去就诊,往往...

糖尿病视网膜病变的发生与发展是一个很长的过程,一般患糖尿病10年者有25%发生糖尿病视网膜病变,20年者达50%,30年者更高达90%。不幸的是很多人开始并不在意,直至出现视物模糊或眼底出血,甚至失明才去就诊,往往为时已晚。因此,为避免并发症的发生,了解其早期症状,早发现早治疗具有重要意义。

糖尿病眼病对眼睛的影响

1.视力下降

糖尿病患者视神经损害或眼底血管病变,使视网膜组织缺氧而形成微血管瘤或视网膜静脉扩张、白斑、出血、动脉硬化,甚至发生视网膜脱离,造成视力下降。

2.近视

糖尿病患者体内大量的糖和盐随尿液排出,加上口渴多饮,血液渗透压降低,房水的渗透压也随之下降,使晶状体膨胀、变厚变凸,屈光度增加形成近视。

3.瞳孔变小

糖尿病导致植物神经损害,可影响瞳孔的舒缩功能。糖尿病患者的瞳孔较正常人为小,而在眼底检查时用扩瞳剂效果不佳,放大瞳孔的能力也较正常人差。

4.白内障

糖尿病患者血和眼内房水的葡萄糖水平升高,眼内糖代谢受到障碍,形成一种称为山梨醇的物质,积聚在晶体内,造成晶体纤维肿胀、混浊,形成白内障。

四招抵抗“高糖”伤害

糖尿病眼病,预防是关键

预防是防止糖尿病眼病的最主要的一环,由于糖尿病视网膜病变的早期可以没有症状或疼痛,在疾病进展之前视力可以没有变化。只有检测眼底,才能做到对糖尿病眼病的早发现、早治疗,从而防止失明。

定期做眼科检查必不可少

1.一般患者在被诊断为糖尿病时,应立即进行一次全面的眼科检查,建立相关病例档案;

2.对于没有眼底病变的糖尿病患者,建议6~12个月散瞳检查眼底1次;

3.对于已出现眼底病变的糖尿病患者,应3~6个月检查1次,并及时进行治疗;

4.妊娠糖尿病妇女每3个月检查眼底1次。

糖友注意补水

人体约65%都是由水分组成的,细胞内、细胞间及血液中都需要足量的水分才能维持正常运转,所以我们说水是生命之源。脱水是指人体由于某些原因消耗了大量水分,而又未能即时补充,造成新陈代谢障碍的一种症状,严重时会造成虚脱,甚至有生命危险。脱水对糖尿病患者的危害更大,尤其是秋冬季节天气干燥,糖友们需要注意补水,避免脱水发生。

有氧运动常相伴

糖尿病患者适当的运动必不可少,可以帮患者控制体重,促进新陈代谢。尤其是坚持中等强度的有氧运动,有益于血糖、血脂的平稳。通过心率监测,可以判断自己做的是否是中等强度的有氧运动,一般做中强运动时的心率在120一150次/分钟,如果心率超过150次/分钟,那就变成无氧运动,糖尿病人不可做。但60岁以上的糖尿病患者运动心率的计算又有不同,最大运动心率应为170减年龄,计算好了再做。

在冬季尽量选择室内运动,谨防感冒。

糖友饮食指南

* 限制主食量,但不能过分,以免造饥饿状态。

* 少食多餐。

* 忌食各类糖类甜食食品。多食茎叶类蔬菜,粗纤维,低脂肪膳食。

* 限制食用油脂、动物脂肪及胆固醇较多食品。

* 禁止饮酒,特别是烈性酒。



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